для чего он нужен
Благодаря витамину К кровь свертывается тогда, когда организму это нужно.

источники
Брокколи, белокочанная капуста, шпинат, печень, люцерна, помидоры.

рекомендуемая доза
Рекомендуемой дозы не существует. Недостаток витамина К встречается очень редко, так как он встречается во многих продуктах.

полезно знать
Люди, принимающие антикоагулянтные средства не должны принимать витамин К, если только он не прописан врачом.