для чего он нужен
Для здоровых зубов и костей.

источники
Морепродукты, питьевая вода и чай.

рекомендуемая доза
Официально рекомендуемой дозы в день не существует. Однако, из-за избытка флорида зубы могут покрыться пятнышками, что нежелательно.