| КОММЕНТАРИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ |
|
 |
 |
| Добавлено: |
27-11-2003 17.27 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Очень славные рекомендации! Мне они помогают. Особенно та, где рекомендуется брать маленькие тарелки. Я стала брать десертную тарелочку и наедаюсь! Кстати, с легкой руки автора я стала готовить на гарнир не только картошку-макароны-каши, но и овощные блюда (в основном тушеные овощи). Это гораздо вкуснее. Полпорции риса и ложечка тушеной капусты к котлете гораздо вкуснее просто котлеты с рисом. Майя
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Shalala Lee |
|
| Добавлено: |
14-05-2004 14.53 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Да, про уменьшение порций в закупках мне тоже понравилось, особенно учитывая размер моей зарплаты - диета получится что надо ;))) а дорогое - не всегда хорошее, вот.
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Людмила |
|
| Добавлено: |
10-09-2004 14.13 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Ко всему выше сказанному хочу добавить маленький совет. Никогда не ходите за покупками, если вы голодны - накупите кучу лишнего, того, чего не возьмете если будете сыты.
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Olga |
|
| Добавлено: |
05-10-2004 11.07 |
|
| Оценка: |
 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Советы очень помогают при диете.За месяц я заметно потеряла в весе.Главное это кушать маленькими порциями и не ограничиваться ни в чем.
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Tanusha |
|
| Добавлено: |
11-10-2004 09.05 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Советика - так себе. Три, четыри - практичны, а остальные...
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
DancinGirl |
|
| Добавлено: |
30-11-2005 20.47 |
|
| Оценка: |
|
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Хорошие советы, которые нетрудно соблюдать ежедневно. Особенно понравилось про то, что можно позволять себе немного сладенького - от ложечки мёда, варенья или дольки шоколада сразу не раздуешься. Главное - знать меру!
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Lenok |
|
| Добавлено: |
23-02-2006 12.13 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
a ja nedawno pro4itala, 4to schokolad tose pole3en! bolsche dlja sensin -wostanawliwaet nerwi.a woobshe eto xoroshee lekarstwo ot pershenija w gorle,esli na4inaetsa bole3n'. Pri etom ja goworь o 4ernom shokolade, w kotorom bolshe 60%-kakao,poetomu menshe shira.est shokolad s 84%.i on ne takoj us gor'kij i protiwnij..
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: |
23-02-2006 12.17 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
a ja 4itala, 4to 4ernij shokolad o4en' pole3en.on uspokaiwaet bolshe senskie nerwi, i pomogaet pri perwix simptomax prostudi-pershenii w gorle.pri etom ego mosno kushat s bolshim obleg4eniem, t.k on sodersit bolee 60% kakao( a est i 84%) i malo sirow!!!
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Диана |
|
| Добавлено: |
04-07-2006 20.13 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
По поводу углеводов совет совершенно неверный. Наоборот, углеводы стимулируют выработку инсулина, который СПОСОБСТВУЕТ отложению жиров. Поэтому, если уменьшить количество углеводов и увеличить белков, можно похудеть.
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Кулин@ррр |
|
| Добавлено: |
19-08-2006 08.16 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Важно, грамотно сочетать продукты и особенно знать самые худшие сочетания наизусть!И основываясь на этом состовлять себе грамотное меню!
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Petera |
|
| Добавлено: |
04-02-2007 09.18 |
|
| Оценка: |
|
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Советы неплохие, но уже давно известные, ИМХО. А вообще кушать можно всё что угодно главное знать меру. То есть всего, но понемножку.
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Дина |
|
| Добавлено: |
24-03-2007 14.54 |
|
| Оценка: |
|
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Всё что в статейке написано банально и давным-давно известно... Просто с места на место одну и ту же информацию переписывают... Расскажите лучше, что с чем можно есть и через какие промежутки времени. А то можно и полезные продукты превратить в яд. С той же солью и сахаром... Дело не столько в количестве, сколько в качестве. Покупайте морскую соль из Словении, нерафинированный тёмный сахар... Те же молочные продукты. Лучше заплатить побольше, но купить натуральную финскую сметану из коровьего молока. И ещё очень важно не смешивать растительные и животные жиры, поэтому покупать "сливочное" масло за 17 руб никак нельзя... Да и жарить на чём ещё большой вопрос - на растительном нельзя, потому как сильный канцероген. А кто-нибудь этого добра хочет? Поэтому - чипсы и т.д. вообще нельзя. Лучший способ - проверенный бабушкин - пусть и с холестирином, но без тяжких последствий, вот здесь как раз нужно просто знать меру. На натуральном сливочном(!!!, без всяких добавок) пожарить можно и кстати оно совсем не горит... Так что самых главных правил в статье так и не написали... Я всего-то 5 месяцев на таком питании, а знаете как хорошо себя чувствую:)
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: |
30-04-2007 10.48 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
njunja |
|
| Добавлено: |
30-04-2007 10.53 |
|
| Оценка: |
|
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Советы конечно банальные, но действенные. Я питаюсь примерно по таким правилам уже года 3, это несложно. Но от чипсов я рекомендую отказаться совсем, перекусить можно чем-нибудь более полезным и не менее вкусным, например, фруктами. Вообще нужно просто постепенно менять свои вкусовые привычки, и чипсы не будут казаться такими уж вкусными, а овощной салат станет любимым блюдом.
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Владимир |
|
| Добавлено: |
05-11-2007 18.15 |
|
| Оценка: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Катя |
|
| Добавлено: |
13-12-2007 10.57 |
|
| Оценка: |
|
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Дина, не вводите читателей в заблуждение. Кто вам сказал, что растительное масло более канцерогенно, чем сливочное? Кто вам сказал, что их нельзя сочетать? Пройдя курс по диетологии, ничего подобного не слышала. Хорошо, что вам помогает. Вам бы, кстати, еще больше помогло, если б вы вообще ничего не жарили, а готовили б на пару. Или уж запекали.
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Колесо |
|
| Добавлено: |
24-01-2008 00.24 |
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Девочки, ну вы как дети прям)) Не сорьтесь) У каждого своя правда. Главное золотая середина;)
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Валерий |
|
| Добавлено: |
14-05-2008 12.59 |
|
| Оценка: |
|
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Хорошие советы,только вот с витаминами я не согласен.Химические аналоги витаминов мертвы.Я бы советовал вообще поменьше таблеток,что бы на упаковке не писали!Ешьте натуральные продукты,там достаточно витаминов.Еще советую попробовать готовить хлеб самим,причем из обойной(обдирной)муки.Очень помогает избавиться от лишних киллограммов.
|
|
|
|
|
|
| |
Добавил[a]: |
|
Алексей |
|
| Добавлено: |
03-08-2008 14.45 |
|
| Оценка: |
|
|
|
|
|
| |
Комментарии: |
|
Всё верно, кроме совета употреблять мультивитамины. Полезны они только кошельку производителей БАД, которые, как правило, продают по сильно завышенной цене аналоги обычных витаминных комплексов, зарегистрированных как лекарства и проверенных по всем правилам. Потребитель платит в 10 раз больше по сути за красивую упаковку и агрессивную рекламу.
Присоединяюсь к предыдушему оратору, синтетические витамины не являются полноценными аналогами природных и употребляются только в случае серьезных заболеваний строго по показаниям. Это лекарство. Одна таблетка мультивитаминов в сутки может навредить и навредить очень сильно. Если водорастворимые витамины скорей всего выйдут из организма довольно быстро, то жирорастворимые имеют свойство накапливатся и передозировку получить можно уже через несколько месяцев употребления. Синтетические жирорастворимые витамины, например, содержат оптические изомеры, которые не синтезируются в природе и могут очень сильно навредить.
Так что очень плохой совет.
|
|
|
|
|